A osteoporose é uma doença silenciosa, e na maioria das vezes só é revelada após a primeira fratura. Provocada pela perda de massa óssea, atinge idosos de ambos os sexos, mas principalmente mulheres no período pós-menopausa, quando seus corpos perdem densidade óssea com a redução dos níveis do hormônio estrógeno. Não há tratamento para curar a osteoporose, mas vários medicamentos e procedimentos diminuem os riscos de lesões, que podem ocorrer principalmente no fêmur, quadril, vértebras e pulso. No caso dos idosos, essas lesões têm reflexo direto na perda de qualidade de vida, alteração da rotina familiar e custos consideráveis aos cofres públicos. Em 2011, o Governo Federal gastou com internações por fraturas de idosos quase R$ 80 milhões, quantia que cresce ano a ano. Dez milhões de brasileiros sofrem de osteoporose, , mas apenas um em cada três é diagnosticado e, desses, um em cada cinco recebe algum tipo de tratamento. Os tombos e as consequências para os mais velhos aumentam consideravelmente todos os anos, assumindo, segundo o Ministério da Saúde, proporções de epidemia. Dados da Fundação Internacional de Osteoporose revelam que uma em cada três mulheres e um em cada cinco homens acima de 50 anos sofrerão uma fratura decorrente de osteoporose até o fim da vida.
Causas e fatores de risco
Entre os fatores de risco que podem levar à osteoporose estão:
* história familiar da doença;
* pessoas de pele branca, baixas e magras;
* asiáticos;
* deficiência na produção de hormônios;
* medicamentos à base de cortisona, heparina e no tratamento da epilepsia;
* alimentação deficiente em cálcio e vitamina D;
* baixa exposição à luz solar;
* imobilização e repouso prolongados;
* sedentarismo;
* tabagismo;
* consumo de álcool;
* certos tipos de câncer;
* algumas doenças reumatológicas, endócrinas e hepáticas.
Como prevenir?
* Incluir na alimentação diária alimentos ricos em cálcio como leite, queijos, iogurtes; o mineral é indispensável para garantir a recomposição da estrutura óssea;
* utilizar, sob orientação médica, suplementos de cálcio e vitamina D, para manter a massa óssea;
* praticar atividades físicas, como caminhar, andar de bicicleta, nadar, correr, para manter o tônus muscular e prevenir a osteoporose; a musculação, sob supervisão de professores especializados, também deve ser praticada com regularidade;
* esportes que provocam grande tensão muscular são os mais indicados para os idosos, pois auxiliam na produção contínua de massa óssea, contribuindo para o fortalecimento dos ossos e reduzindo o risco de quedas e fraturas.
Texto elaborado com informações do site www.drauziovarela.com.br
